アサイーがもたらすダイエット効果

アサイーはダイエットに最適な果物とされています。アサイーにはダイエットに直接役立つ食物繊維が豊富に含まれ、そしてダイエット時に不足しがちな鉄分などの栄養も豊富であり、さらに美容に効果の高いポリフェノールやビタミン類までたっぷり含むと言う、まさに至れり尽くせりな果物なのです。

 

アサイーは非常に豊富な食物繊維を含むことで知られています。その量はなんと食物繊維が豊富なことで知られるゴボウの6倍にも上り、高い整腸作用やお通じ改善効果が見込める上に強い満腹感も得られ、持続性も高いです。

 

そのためダイエット食品によく使われ、特に皮ごとミキシングしたアサイースムージーがとてもよく売れています。皮ごとミキサーにかけることで食物繊維をまるごと摂取できるわけですが、副次的な効果として皮に豊富に含まれるポリフェノールも一緒に摂取でき、高い抗酸化作用を持つポリフェノールを摂取することでアンチエイジング効果も得られ、美しく痩せることが可能になります。

 

また鉄分や水溶性ビタミンなど、ダイエット中に特に不足しがちな栄養素を豊富に含む点も非常に重要なポイントです。

 

食事制限によるダイエットというのは栄養不足によりしばしば肌荒れなどが起こるもので、脂質不足が重なり肌がガサガサになるのもよくあることです。栄養満点なアサイーならばそういった心配も要らず、豊富な水溶性ビタミンが肌の保湿力を保ち、肌の調子を整えながらアサイーのダイエットを成功させます。